Byadmin
当NBA球星遇上世界杯：训练时间的终极挑战
凌晨3:45的闹钟响起，勒布朗·詹姆斯已经喝完第一杯蛋白粉冲剂。这是2023年篮球世界杯备战期间，NBA球星们典型的训练日常。"我们必须在国家队集训和NBA休赛期训练中找到平衡，"正在为美国队效力的凯文·杜兰特告诉记者，"有时候一天要完成两套完全不同的训练方案。"
球星们的典型训练日：
- 4:00-5:30 个人技术特训（投篮/运球）
- 6:00-7:30 力量房核心训练
- 9:30-11:30 国家队战术合练
- 14:00-15:30 录像分析与恢复治疗
- 18:00-19:00 加练薄弱环节
勇士队球星斯蒂芬·库里在社交媒体上晒出过他的"世界杯特别作息表"，其中标注着"必须保证每天6小时睡眠，哪怕训练到凌晨"。这种高强度安排让不少球迷震惊，但湖人队体能教练麦克·曼西亚斯解释："NBA球员的生物钟本就异于常人，他们在赛季中经常午夜才结束比赛。"
"最困难的是时差调整，"刚随加拿大队获得季军的雷霆队后卫谢伊·吉尔杰斯-亚历山大说，"上周在马尼拉比赛完飞回多伦多，我整整三天都在凌晨2点自然醒，只能去酒店健身房加练。"
随着世界杯赛程深入，各队都调整了训练时间。德国队主帅特意将晨训推迟到7点，而美国队则坚持5点开练。"这取决于球员习惯，"运动科学专家艾玛·科林斯分析，"但所有NBA球员都认同一点：没有凌晨的汗水，就没有终场的胜利。"
图：某NBA球星在世界杯期间保持凌晨训练习惯
当被问及如何坚持这样的作息，本届MVP卢卡·东契奇的回答很实在："咖啡机是我的MVP队友。不过说真的，看到看台上穿着你球衣的孩子们，四点起床就不再是折磨，而是特权。"