Pelatih olahraga PBSI Felix Ary Bayu Marta mengatakan pemain bulutangkis Pelatnas tidak akan merasa lelah

Jakarta TRIBUNNEWS.COM-Sekalipun rencana latihan belum kembali normal, atlet tetap perlu menjaga kondisi fisiknya.

Seperti pemain bulutangkis yang tinggal di Pelatnas Cipayung, mereka masih berlatih. “Latihan fisik sedang. – Mereka menerima rencana latihan untuk pelatih olahraga di berbagai bidang setiap hari. Rencana setiap atlet berbeda dari atlet lain, tergantung pada kondisi dan kebutuhan atlet. – Rencana latihan fisik meliputi daya tahan , Kecepatan, kekuatan, koordinasi gerakan, dll.

“Sekarang, di pusat pelatihan, ada pelatihan lari, latihan sepeda dan latihan beban. Rencana pelatihannya sama, dan tidak mengurangi bagian pelatihan teknis, karena panggilan itu tidak boleh terlalu lelah, “kata pelatih olahraga PBSI, Felix Ary Bayu Marta.

” Intensitas berusaha meningkat, durasi atau jumlah pelatihan berkurang “Dia melanjutkan,”

Felix menjelaskan bahwa rencana latihan fisik tim pelatihan nasional berbeda setiap hari. Misalnya, hari ini (Senin), fokus pelatihan adalah untuk meningkatkan daya tahan, seperti jogging 45 menit.Pada hari Rabu dan Jumat, atlet mengonsumsi latihan kecepatan dan ketahanan. — Latihan ini tentu saja cocok untuk atlet. Mereka yang perlu meningkatkan daya tahan atau kecepatan biasanya memakan konten latihan yang telah ditentukan oleh pelatih .— Pelatih olahraga akan terus berkoordinasi dengan pelatih teknis untuk menilai kinerja atlet di lapangan, selanjutnya VO2 Max mereka akan berkurang. VO2 max adalah jumlah maksimum oksigen yang dapat ditangani tubuh manusia dalam olahraga berat.

VO2 max adalah parameter kebugaran atlet. Ini akan memengaruhi tingkat kekuatan dan daya tahan atlet dalam kompetisi pada waktu dan kecepatan tertentu.

“VO2 max pasti akan menurun, tetapi bagaimana kita mencegahnya agar tidak jatuh secara signifikan,” kata Felix, menurut badmintonindonesia.org. Felix mengatakan: “Felix juga menyarankan atlet untuk menjaga disiplin selama periode tersebut untuk menjaga kesehatan. “” Harus disadari bahwa profesi mereka adalah atlet, jadi mereka harus bertanggung jawab. “

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *