Lima olahraga dapat dilakukan di rumah melalui jarak sosial

TRIBUNNEWS.COM-Virus Corona menjadi pandemi global. Jauh dari masyarakat merupakan cara efektif untuk mengurangi penyebaran virus corona.

Beberapa orang memilih untuk tinggal di rumah untuk mengantisipasi penyebaran virus korona.

– Berbagai kegiatan dapat dilakukan di rumah selama menginap. Meskipun di rumah, kita tidak boleh bersantai dan melakukan kegiatan seperti belajar, bekerja atau membersihkan rumah.

Selain belajar dan berolahraga, kita juga perlu berolahraga untuk menjaga tubuh kita tetap sehat.

Menggunakan pengetahuan kesehatan Universitas Harvard, olahraga teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ada banyak cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan makan makanan dan vitamin dan mengadopsi gaya hidup sehat. Mengutip Medilineplus, olahraga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan membuat tulang sehat dan kuat.

Olah raga juga dapat membantu menghilangkan bakteri di paru-paru dan saluran udara, sehingga mengurangi risiko tubuh terkena flu atau penyakit lainnya.

Olahraga akan menyebabkan perubahan antibodi dan sel darah putih. Sel darah putih adalah sel sistem kekebalan yang melawan penyakit.

Agar tubuh sehat dan melawan infeksi virus, kita bisa berolahraga di rumah.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *